なかなか眠れない日々 眠れないときに何か書いていこう。

お腹が弱いのか、油っこいものを食べるとすぐに胃がもたれちゃうんです。だから普段から食べ物には気を遣ってます。

油っこいもので、どんなものがだめなのかというとファストフード、揚げ物、カップラーメン。

ファストフードは文字通り、ファストフードのこと。揚げ物はスーパーなどで売っているものです。

美味しくてついつい食べたくなっちゃうんですが、食べたが最後。胃がもたれて苦しい1日を送ることになってしまいます（涙）

でも、カップラーメンはお湯の量を多くすれば、意外と食べれることが多いですね。

ただそうすると薄味になってしまうので、あまり食べた気になれないのが残念です。

外の空気を家の中に入れないと、家の中がじめじめします。家の中がじめじめする＝湿気がこもっている、ということ。

空気が乾燥している冬なら心配する必要はないかもしれませんが、湿度の高い梅雨や夏に換気をしないと、あっという間にカビが生えるのです。

家の中にカビが生えるのは、嫌ですよね。ですので、定期的な換気が必要になります。冬の場合ですと、石油ストーブを暖房器具として使っている家庭が多いでしょう。

石油ストーブは石油を燃やしているため、二酸化炭素が発生します。換気をせずに放置しておくと二酸化炭素中毒になる恐れがありますので、石油ストーブを使っているなら1時間に1回の換気が必要となります。

以上が、換気をしなければいけない主な理由です。

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